Leírás

• Előre egyeztetett időpontokban 10 alkalommal 60 perces online személyi edzés velem.
• Heti együtt egyeztetett időpontokban.
• Az edzés videóhíváson keresztül történik (Messenger, skype, facetime stb.)
• Az edzéseket állapot felmérés előzi meg.
• Az edzéseket videó konzultáció előzi meg, melyben egyeztetjük céljaidat.
• Céljaid alapján felállítom az edzéstervedet, ami alapján végezzük majd az edzéseket.
• 14 napos személyre szabott étrend.
• A személyre szabott étrend összeállítását egy állapotfelmérés és egy táplálkozási napló kiértékelése előzi meg.
• Kiértékelés és a kitűzött célt követően, beállítom a számodra legmegfelelőbb tápanyagösszetételt, illetve étkezések gyakoriságát és mennyiségét.
• Ha szükséges folyamatos írásbeli kommunikáció az étrenddel kapcsolatban a vásárlástól számított 14 napon keresztül.
• Általános életmódtanácsadás, hogy a 14 napos étrend után se „maradj egyedül”.
• Ez az összefoglaló segítséget fog nyújtani a jövőbeli helyes életmód és táplálkozás kialakításában.